Yoga
Yoga is in zijn brede context: een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken. In een meer alledaags, westers concept wordt met yoga hatha yoga bedoeld: een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om het lichaam te verkrijgen.
Belangrijkste spiergroep:
- Benen (Crura)
- Geen (-)
Favoriet:
- 2
Populair:
- 1174
Besproken:
- 1
- Volg de instructies van de lesgever.
- Stabilisering van de voet, zorgt voor versteviging van de gewrichten.
Reacties (1) 
Ben zelf een keer naar een Yoga-les geweest, maar vond de instructrice erg zweverig. Doe dit liever met Wii fit, haha! Heeft iemand anders ervaring met yoga-groepslessen?
Tags: yoga, filosofie, lichaam
Anatomie
Video
- Geen video instructie beschikbaar.
Suggestie
- Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die vaak op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij vrouwen die het same...